体弱无力怎么锻炼
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病情分析：
这种情况需要通过有氧运动来锻炼身体，通常患者在前期体质较弱时，可先以慢走为基础，慢慢的增加到快走，慢跑，快跑，跳绳，游泳等。在饮食上应增加营养物质的摄入，像高蛋白的食物，膳食纤维高的食物以及维生素高的食物，这三类食物对于增强抵抗力有一定的帮助。
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王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
体弱无力者可以通过运动来进行锻炼身体，选择有氧运动增强自身体质，先从慢走，慢跑，做俯卧撑，跳绳等运动项目开始。锻炼初期可能做不了太多，根据自身情况，有技巧的去训练，坚持有序的运动。饮食方面可以选择摄入一些高蛋白，含维生素和膳食纤维高的食物，结合运动增强自身抵抗力。
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