腿骨粗这种腿怎么减
病情描述：腿骨粗这种腿怎么减
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以通过运动的方式减掉腿部的多余脂肪，例如经常做一些有氧运动慢跑、游泳等，通过运动来加快体内的新陈代谢和脂肪燃烧，在运动后要记得做一些放松运动，防止腿上的肌肉过紧。平时要改变一些不良的坐姿，例如跷二郎腿、盘腿坐等，可以经常靠墙站立，同时将臀部肌肉收紧，有助于塑造身材曲线。
-
-
-
王海龙 医师
河北省威县第二人民医院 二级乙等
根据你的描述，腿骨粗是天生的，是我们人体骨骼生长发育的正常生理现象。所以腿骨粗建议你只能减少你腿部肌肉脂肪的含量，而不能够将骨头变细变小，建议你可以在日常生活中积极进行一些有氧运动，同时多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些辛辣刺激性的食物，注意休息，避免熬夜。
-
相关视频
相关语音
公众号
头条号
手机版