头乱心烦闹情绪怎么办
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尚青华 副主任医师
中国中医科学院西苑医院 三级甲等
这有可能是因为最近一段时间工作压力比较大，或者是精神比较紧张所引起的，这时候可以适当的调节一下情绪，多参加一些户外运动，能够有效缓解症状，但也有可能是因为内分泌紊乱或者是植物神经紊乱所引起的，这时候可以适当口服一些营养神经的药物来进行治疗。
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病情分析：
当心烦的时候可以转移注意力，从而可以有效平伏自己的情绪，比如多看一些幽默笑话的书籍，或者是看一些综艺节目，听一些舒缓的音乐，可以让心情放松下来，平时还可以作画炼制品茶等来扩展心理，或者通过做运动来发泄情绪，从而能够排出身体里的毒素，或者吃些甜食。
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