每天走2万步会对关节有损伤吗

病情描述：每天走2万步会对关节有损伤吗

医生回答 (2)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

过多的走路可能对膝关节有一定的损伤。所以每天应该适当的活动，避免剧烈的运动和长时间的行走等。平时应该做好关节的保暖，避免受凉。如果关节出现疼痛或者其他不适症状时，应该进一步进行检查，明确病因，然后根据病因对症进行治。急性期应该减少患侧关节的活动，注意休息。
张奔医师
汶水社区卫生服务中心一级

病情分析：

每天走2万步，有可能会对关节有损伤的，过度运动会引起关节软骨磨损。观察有无疼痛或劳累等症状，出现上述情况，需要及时到医院的骨科或疼痛科，通过关节磁共振等进行检查。在运动之前适当进行热身，能够有效避免出现肌肉拉伤情况，建议通过骑自行车、游泳等进行锻炼，能够减轻膝关节磨损。

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