第一次练瑜伽全身痛第二天还要去吗
病情描述：第一次练瑜伽全身痛第二天还要去吗
医生回答 (2)
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病情分析：
第1次练瑜伽全身痛的话，第2天是先不要建议去看是否疼痛有所加重。是否出现了有拉伤以及扭伤的情况引起的疼痛的症状，还是正常的肌肉部位由于锻炼引起的酸痛的症状。需要进一步的判断，所以建议你在运动之后，最好是能够做一下全身的按摩，可以缓解疼痛的症状。
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病情分析：
第一次练瑜伽出现全身酸痛的现象是正常的，但是建议第二天也要去练习瑜伽，因为练习瑜伽后肌肉当中有大量乳酸，所以才会导致疼痛的现象，只要继续练习瑜伽就能够加快乳酸的分解和代谢，但是最好选择难度较低的瑜伽动作，同时还可适当的进行伸展运动，这样能够放松肌肉。
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