戒烟的好办法有什么？

病情描述：我们家小孩子三岁了，但是因为我经常抽烟，所以身上烟味很大，每次去抱他，或者亲他的时候他都说爸爸很臭，不想要我抱，我就想着我要戒烟。请问一下戒烟的好办法有什么？谢谢。

医生回答 (2)

庞吉成 主治医师
淄博市妇幼保健院三级甲等

病情分析：

戒烟的好方法，首先患者要坚定信念，意志必须要戒掉香烟，在戒烟前对于整个戒烟过程做出更好的思想准备。在戒烟的过程中，如果想要吸烟的话，可以选择瓜子或者是糖果进行代替，也可以选择其他的零食。或者是做一些户外的运动，能够有效的转移注意力，尽量的要少和吸烟的人群在一起。
丛江峰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

你好，长期吸烟对身体健康是有影响的，烟中的尼古丁容易影响身体健康，还会导致肺部疾病，所以建议是及时的戒烟，另外如果长期吸烟，家里的亲人也会跟着吸二手烟，对身体健康也是有影响的，戒烟是很困难的事情，需要毅力，建议你逐渐的戒掉，平时多吃干果类的食物，多嚼口香糖来分散自己的注意力。

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