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紫外线可以补钙吗？

病情描述：我经常听爸爸妈妈说多晒太阳补补钙什么的，但是我真的不想晒太阳，我怕黑，我不知道应该怎么办，我想问问医生，紫外线可以补钙吗？补钙晒太阳就可以了吗？

医生回答 (2)

崔英杰 主任医师
敦化市第二人民医院二级甲等

病情分析：

你好，很高兴为您解答问题。钙离子需要通过食物以及补钙产品的摄入，才能够达到补钙的作用，参加户外运动多晒太阳，其目的是促进钙的转化和利用，不是说补钙，如果没有及时摄入足够的钙产品，单纯依据接受紫外线照射是不能够达到补钙作用的。
周海艳 医师
寿县迎河中心卫生院二级

病情分析：

您好，紫外线是可以促进补钙的，但是不能太强，这个不能和一般紫外消毒比，紫外线太强对人的皮肤眼睛都有很大的伤害作用，想通过晒太阳促进钙的吸收是可以的，但是也不是所有时间都可以晒太阳的，像夏天温度太高就不能晒，所有一般只有温度不是太高，阳光不强的话才可以。

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: 崔英杰 主任医师
敦化市第二人民医院妇产科; 擅长：对于妇科和产科的常见病多发病的诊断和治疗比较擅长，尤其是产前诊断。

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