黑米粥的功效与作用
病情描述：黑米粥的功效与作用
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病情分析：
黑米粥的功效和作用包括：1，富含黄酮类活性物质，对预防动脉硬化有很大作用。2，黑米中的钾、镁等矿物质有利于控制血压，减少患心脑血管疾病的风险。3，具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。4，滋阴补肾及健脾暖肝功效，可以明目活血。5，帮助消化。6，抗衰老。
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病情分析：
黑米粥的功效与作用，首先可以有效的起到健脾益胃的功效。如果脾胃虚弱引起的身体乏力、食欲不佳，都能起到比较好的治疗效果，黑米的营养价值也是比地高的，可以有效的起到延缓衰老的作用。黑米中含有丰富的维生素e，还有一定的花青素等多种营养元素，可以帮助人体清除体内的自由基，还可以有效地改善贫血的问题。
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