黑蒜的功效与作用一天吃多少
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病情分析:
黑蒜的功效及作用是黑蒜具有杀菌消毒的作用,经常吃荤蒜能够去除肠道的一些炎症。黑蒜具有抗氧化的能力比普通大蒜要高很多,所以具有预防衰老的作用。另外黑蒜当中的成分可以提高免疫细胞的吞噬作用,增强免疫功能。虽然黑蒜具有很多的好处,但也要适当使用,一天一头即可。
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病情分析:
黑蒜具有降血脂、调节血糖、保护肝脏、杀菌消炎、益智健脑的功效。因为黑蒜中含有大蒜素,可以起到广谱抗菌的作用,能够杀灭多种致病微生物和流行病毒。黑蒜中的微量元素硒可以参与血液的有氧代谢,达到清除毒素、减轻肝脏负担的作用,从而达到保护肝脏的效果。黑蒜一般一天吃1到2个即可。
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