什么营养品补钙？

病情描述：有点缺钙，而且总觉得自己身体不太好。不过我平常吃饭也很随便。主要是上班比较忙。所以就随便吃一些快餐之类的。没法自己做饭吃了。想要买一些营养品补补。不知道什么营养品补钙？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

首先可以适当的多吃一些大虾、瘦肉、排骨，或者是每天熬一些大骨汤，都能起到补钙的效果。长时间的缺钙还有可能会导致腿抽筋或者是骨质疏松症。也可以适当的多锻炼，这样可以增强个人的免疫功能。如果缺钙严重的情况下也可以进行药物补钙。或者是适当的多吃一些鱼。
叶定楠 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

像你这种情况，可能是日常饮食不注意导致的身体缺钙，一般这种情况。一补充钙质，可以吃钙片，也可以吃ad剂，或者是日常中多吃一些新鲜水果蔬菜，比如苹果，芹菜，蘑菇，芝麻糊，马铃薯之类的。也可以和你的一些高钙奶粉。或者是乳制品，豆类制品。

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