一盒莫斯利安卡路里是多少？
病情描述：你好，我年龄27岁，性别女，最近我在减肥中，但是越是减肥，嘴越馋，公司会放着各种零食饮料给员工吃喝，其中应该酸奶最能接受的，一盒莫斯利安卡路里是多少？
医生回答 (2)
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病情分析：
建议饮用前看清牛奶盒上的标志，牛奶可以尽量选择喝低脂或者是脱脂牛奶。减肥是一个长期过程，还是应该管住嘴，多做有氧健身运动，如游泳、长途慢跑等运动。一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。减少脂肪的最佳方法是把运动时间尽可能拉长，可以考虑间隔训练，把一次的运动量分解成几次完成。这样长此以往就能达到减肥目的。
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病情分析：
你好，如果您近期在减肥中的话，不建议您吃零食的，一般来讲，零食中都含有较高的热量，如您问的一盒莫斯利安200克的，就含有144大卡热量，对比来讲， 一碗米饭100克左右，热量为116大卡。明显可见，一盒酸奶的热量。比一碗大米饭的热量还要高。
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