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坐月子30天吃什么

病情描述：现在我正在坐月子的，已经坐月子30天了，请问坐月子30天吃什么？

医生回答 (1)

牛玉敏 副主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

已经坐月子30天，这时候一般注意饮食均衡全面，适当的吃些偏热性，含蛋白质丰富的食物是比较好的，可以适当吃些肉类，鱼虾，牛奶，鸡蛋，青菜，水果都可以。

当女性在坐月子期间要注意适当的休息，增加营养供应，避免受凉，劳累的情况发生，在饮食上只要不吃偏凉以及过硬，辛辣类的食物，对女性的身体健康恢复和宝宝的发育也不会造成不利影响，注意营养均衡全面，适当的下床活动，也有利于女性身体的恢复和哺乳婴儿。

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铜陵市人民医院妇产科; 擅长：女性生殖道感染，宫颈疾病诊断，女性内分泌，妇科肿瘤及高危妊娠监护和处理。

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