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产妇坐月子能吃蘑菇吗

病情描述：刚生完孩子在坐月子，饮食上很清淡，就想吃一些自己喜欢的食物，产妇坐月子能吃蘑菇吗？

医生回答 (1)

何静 副主任医师
池州市人民医院三级甲等

病情分析：

产妇坐月子可以吃蘑菇的。

蘑菇含有丰富的维生素和矿物质，还含有丰富的维生素D，能够促进钙的吸收，有利于产妇身体的恢复。但是一定要煮熟了吃，不能过量的吃，容易造成胃肠道的消化功能不良。

产后饮食应该搭配合理，不应该偏食，多喝汤类，鲫鱼汤，排骨汤，猪蹄汤，能够促进乳汁分泌。多吃含蛋白质和维生素高的食物，有利于身体的恢复。

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