怎么样一个月能减掉10斤肉？
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病情分析：
你好，导致肥胖的病因和平时个人体质，高脂肪饮食，不规律生活运动过少等都是有直接的关系，平时如果有肥胖建议您可以通过运动来减肥，适当的跑步运动，循序渐进的加强运动强度，也可以去健身房，游泳馆等，通过运动来治疗。平时避免服用高脂肪类的食物，多吃蔬菜多吃低糖类的水果，适当跑步运动调理。
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病情分析：
快速健康减肥的办法主要就是注意饮食控制，然后加强运动锻炼，如果一个月减掉十斤，那就需要进行剧烈的健身锻炼的，这样才能达到减肥的效果的，你就要增加一下自己的运动量，最好是找一个专业的减肥教练，帮助进行指导，然后进行针对性的减肥训练。
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