怎么样一个月瘦20斤
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
想要在一个月内急速减肥，最好的方式就是少吃多运动，在平时生活中一定要多多运动，经常做一些有氧运动或者做一些局部的锻炼，比如跑步，游泳，登山，剪刀脚，动感的单车等等都可以起到非常明显的减脂作用，但是需要注意的是，由于人体在运动半个小时之后才会开始燃烧体内的脂肪，所以每次运动必须超过半个小时。
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病情分析：
由于刚生完孩子正处在哺乳期，一般是不建议服用减肥药或者过度节食进行减肥的，这样有可能会影响乳汁的分泌，会影响孩子的生长发育，建议使用科学健康的减肥方法，最主要的是要少吃油炸食品，少喝碳酸饮料，建议少量多餐在吃饭时要细嚼慢咽，增加饱腹感，平时也可以做一些简单的运动，比如散步。
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