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高血压如何保健

病情描述:高血压经常会感觉头晕眼花,还耳鸣,但是又不想吃药,高血压如何保健?
医生回答 (1)
  • 贾秋菊
    贾秋菊 主任医师
    丹东市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    高血压要控制饮食,配合生活调理。

    高血压的患者平时在生活上要劳逸结合,不能过度的劳累,但是也不能长时间的久坐,要适当的活动活动,促进全身的血液循环,可以控制体重。每天要保证充足的睡眠,不能熬夜,在饮食上要少抽烟,少喝酒,不要吃盐含量多的食物,油炸的食品也不能吃,要清淡的饮食,多吃蔬菜。平时还要注意保持情绪稳定。

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贾秋菊
贾秋菊 主任医师

丹东市第一医院 心血管内科

擅长:对心血管内科疾病的诊治。
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贾秋菊
贾秋菊 主任医师 丹东市第一医院

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