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如何预防大便干结呈算盘珠状

病情描述：年轻时就特别爱吃大鱼大肉，便秘是常态，有时大便干结得很严重，如何预防大便干结呈算盘珠状？

医生回答 (1)

邢龙 副主任医师
淮北市人民医院三级甲等

病情分析：

预防大便干结呈算盘珠状要合理饮食、多喝水、多运动。

1、合理饮食：多吃水果、蔬菜、粗粮等含粗纤维丰富的食物，增大粪便体积；避免吃辛辣刺激、肥甘油腻的食物等，可以预防大便燥结。2、多喝水：喝水太少，肠道中的水分少，也可能会让大便过于干燥，想要预防算盘珠状大便出现时，要注意多喝水。3、多运动：多运动可以促进肠胃蠕动，让排便顺畅，也能防止算盘珠状的大便出现。

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