睡梦中被惊醒的原因是什么？
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
你这种情况属于睡眠质量比较差，建议在睡觉前不要看刺激性的图片以及电视等。白天多做一些有氧运动，晚饭后1小时可以适当的散步，这样都有助于提高睡眠质量，建议你平时尽量保持好心情，白天多晒太阳，饮食清淡，不要吃刺激性食物，可以多吃新鲜蔬菜以及水果。
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病情分析：
您好，您的这种情况很有可能是因为神经衰弱或者是脑供血不足引起的，建议您可以服用一些药物进行缓解，比如吃百乐眠和安神补脑液，能够起到很好的助眠作用平时要积极的参加体育锻炼，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，心情要放松。
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