脚脖子筋疼怎么办？
病情描述：医生，我这段时间一直在计划减肥，因为我是家庭主妇，所以选择了做瑜伽这种相对温和的减肥运动，昨天宝宝被我妈带过去了，时间多，我连续做了3个小时瑜伽，今天下床时发现脚脖子筋疼怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
可以贴一些活血止痛的膏药，也可以用毛巾进行热敷都可以有效的缓解。这种情况，有可能是过量运动导致的软组织损伤。需要到当地正规的医院检查一下，有没有伤到骨头。在平常生活中要多注意休息，不要剧烈运动，减肥不是一时的运动就可以的，需要循序渐进长期坚持，
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杨秀红 医师
寿光市人民医院羊口分院 二级
如果脚踝疼痛一般考虑跟锻炼身体有关系的，建议上热敷，用活血化瘀的膏药，观察看看，如果症状不缓解的话，需要到医院骨科就诊，最好拍个片子，排除是撕脱骨折，平时避免劳累，增加营养，多吃含纤维素高的食物，不吃辛辣刺激性的食物。
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