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母乳期补钙吃什么

病情描述:大夫您好,我想请问您一个问题,不好意思打扰你一段时间,我老婆最近刚生完孩子然后他的身体有点虚,我想给他好好的补一补,主要是补钙特别缺钙,所以就是想麻烦问一下大夫,母乳期补钙吃什么
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    可以适当的吃一些瘦肉、鱼类、奶类等,这类食物不仅钙含量高,蛋白质含量也是比较高的,同时还能够促进母乳的分泌。如果是严重缺钙的情况下,也可以通过药物进行补充,补钙的同时建议适当的补充维生素D,能够促进钙的吸收,也可以多晒晒太阳,同样能够帮助钙的吸收。

  • 周海艳
    周海艳 医师
    寿县迎河中心卫生院 二级
    病情分析:

    您好,母乳期补钙我给你推荐一些含钙量高的食物供您参考一下,补钙期间最好给您爱人吃一些维生素D或者鱼肝油,维生素D可以更好的促进人体对钙的吸收的。如牛奶,虾皮,鱼类,豆制品,芹菜。芝麻,紫菜,花生,海带,黑木耳,胡萝卜,瓜子类,莲子等都行。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

吃母乳如何补钙?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

答:应该在母乳期妈妈多吃一些含钙高的食物,或者是促进钙吸收的食物,比如动物的内脏,蛋...

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