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眼睛干涩吃什么好?

病情描述：因为是一名设计师，需要长期对着电脑，长期以往，眼睛就很容易干涩疲劳，偶尔滴点眼药水，但是眼药水也不能常常滴，怕破坏眼睛，想通过食补来调节一下，不知道眼睛干涩吃什么好?

医生回答 (1)

张红松 副主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

一般考虑是由于用眼过度所引起的，例如长时间看电脑和手机容易引起眼睛干涩，有时还会引起流泪，可以多吃点含维生素高的食物。例如可以多吃点菠菜，胡萝卜，菜花，火龙果，猕猴桃，苹果等含维生素都比较高，可以缓解眼睛疲劳。也可以喝点菊花茶，有清肝明目的作用，平时要看一小时的电脑，休息几分钟，尽量不要在灯光暗的地方看书。

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