妇女更年期需吃些什么保养身体？
病情描述：我没来月经已经有三个多月了，目前处于更年期，我的脾气偶尔会很暴躁，容易生气。医生，请问妇女更年期需吃些什么保养身体？在更年期期间如何保持轻松愉悦的心情？
医生回答 (2)
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病情分析：
更年期也就是我们说的围绝经期综合征，它是由于激素水平的下降，而产生代谢功能的紊乱，出现心烦意乱，易怒，面色潮红，失眠多梦等症状。对该类患者首先应该保持情绪的稳定，进行积极的自我心理暗示，同时应该保持日常作息的规律，也可以参加一些体育活动来转移注意力。
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吴晓宾 医师
昌平区回龙观卫生服务中心 一级甲等
你好，一般如果有更年期综合症，主要考虑是由于内分泌水平改变引起自主神经方面异常，导致临床症状，主要会出现潮热盗汗，情绪烦躁，伴有失眠，如果有这种情况，建议平时饮食多吃一些的水果蔬菜，平时建议多参加户外活动，多和朋友交流。
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