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肝不好怎么调养

病情描述:肝不好怎么调养
医生回答 (1)
  • 彭文琦
    彭文琦 副主任医师
    钦州市第一人民医院 三级甲等
    病情分析:

    肝不好的人群应该选择比较清淡的饮食,多吃一些例如菠菜,芹菜,西红柿这些蔬菜,水果建议选择葡萄,苹果等。另外还需要避免熬夜,保证规律,健康的作息习惯。除此之外也可以选择适当的运动,例如太极拳,散步,瑜伽等。除此之外,肝功能不好的人群还需要多吃一些含有丰富的铁元素,钙元素等矿物质的食物。

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