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提神醒脑的东西

病情描述：提神醒脑的东西

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

提神醒脑的东西包括：薄荷、咖啡、大蒜、苹果醋等食物。

平时容易疲劳的话，要注意不要熬夜，在11点前上床睡觉，保证充足的睡眠，可以在睡前热一杯牛奶喝，也可以点香薰促进自己睡觉，保证第二天的精力。多吃一些草莓、西柚、菠菜、金枪鱼等健康的食物，有助于身体消除疲劳感。

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: 张艳凯 副主任医师
开封市中心医院急诊科; 擅长：擅长头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

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