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经常熬夜的人怎么调理

病情描述：经常熬夜的人怎么调理

医生回答 (1)

张艳凯 副主任医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

经常熬夜的人通常可以保证充足的睡眠，早睡早起，比如要过度熬夜进行调理，并且也可以多吃一些滋阴降火或者滋补肝肾类的食物进行调理，比如用西洋参或者枸杞泡茶喝。

经常熬夜通常会导致作息时间紊乱，从而引起白天容易出现注意力不集中或者乏力的症状。不是一定要早睡早起。

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