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长期熬夜的人怎么调理

病情描述:长期熬夜的人怎么调理
医生回答 (1)
  • 张艳凯
    张艳凯 副主任医师
    开封市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    长期熬夜的人一般可以通过改善生活作息的方法既能调理,平时要养成早睡早起的良好习惯,也可在业余时间适当的进行户外运动锻炼,在饮食上还可吃些含维生素以及微量元素丰富的食物。

    长期熬夜的危害是比较大的,很有可能会导致身体免疫力下降,还有可能会出现内分泌失调的情况。

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张艳凯
张艳凯 副主任医师

开封市中心医院 急诊科

擅长:擅长头晕、心、脑血管,消化、呼吸系统等疾病的诊治。
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