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补充黑色素的食物

病情描述：补充黑色素的食物

医生回答 (1)

汪治国 副主任医师
咸宁市中心医院三级甲等

病情分析：

可以补充黑色素的食物有很多，首先是一些谷物类的食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米等。紫甘蓝、黑木耳、菠菜、香菇这一类的蔬菜当中也含有大量的黑色素。此外水果当中的桑葚、葡萄以及黑枣也能够给身体补充黑色素。

平时多吃富含黑色素的食品能够促进头发的生长，有助于身体健康。

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咸宁市中心医院皮肤性病科; 擅长：擅长过敏性皮肤病，病毒性皮肤病，真菌性皮肤病，脂溢性皮炎，痤疮（青春痘）及性传播疾病的诊断治疗。

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