哺乳期缺铁缺钙怎么办？
病情描述：我家宝宝一个月了，一直都是我母乳喂养，可是最近总感觉奶不够，听别人说这是妈妈缺钙的医院，我也不知道怎么办？是不是缺什么钙呀锌呀维生素呀之类的，也不敢乱补钙，怕因此伤害到宝宝，所以想问妈妈哺乳期缺钙怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于哺乳期的女性，出现缺铁、缺钙的症状是一种正常的现象，因为女性在合成母乳的过程中，身体很容易导致出现微量元素缺乏的情况。所以需要及时的进行铁和钙的补充。如果缺铁和缺钙的量并不是很多，可以通过日常的饮食疗法来进行补充，但是如果缺乏的量相对较多，需要通过药物补充剂进行补充。
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病情分析：
哺乳期的女性需要消耗身体大量的能量，所以这个时候经常会出现缺钙的症状。建议平时生活当中多喝牛奶，多吃一些鱼虾，紫米，海带等含钙质高的食物。同时要适当的晒太阳，这样才可以促进钙质的吸收。哺乳期还要格外注意营养的均衡，预防便秘。
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