哺乳期缺铁吃什么比较好？
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病情分析：
哺乳期间缺铁吃铁剂比较好，铁剂需要有维生素C才会被吸收和利用，平时要清淡的饮食，还要多吃鸡蛋黄、瘦肉以及猪肝、猪血、鸡肝，以及黑枣、黑木耳、红枣等食物，其中的铁含量比较高，有利于补铁、补血，增强体质，如果缺铁会影响奶水，导致宝宝生长发育迟缓。
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朱贵峰 主治医师
阳谷县卫生职业中专附属医院 二级甲等
你好，哺乳期缺铁可以口服铁片或者是铁剂。也可以通过食补，达到补铁的效果。平时多吃一些含铁量比较高的水果和蔬菜以及肉类。例如牛羊肉，精瘦肉，一些动物的肝脏等，含铁量都特别高。但哺乳期间应该注意饮食清淡，禁忌辛辣刺激的食物。
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