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孕前吃什么好？

病情描述：医生，您好。我去年结婚的，之前没有怀孕的打算，但最近和丈夫正在备孕，打算要个孩子。我觉得应该在饮食方面更加注意，特意来问您孕前吃什么好呢？

医生回答 (2)

刘明晓 副主任医师
辽宁朝阳市中医院三级甲等

病情分析：

备孕期间口服叶酸片，确保胎儿畸形，避免流产。同时多补充足够的营养，如优质蛋白的摄入，瘦肉，鸡蛋，牛奶，大豆，新鲜的蔬菜水果。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，忌烟酒，浓茶，咖啡等刺激性食物。保证充足的睡眠，多锻炼增强体质。
黄小雁 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

您好，目前如果月经或者身体各方面都是正常的话，饮食方面注意清淡营养就可以，不过一定要注意补充一下叶酸，一般怀孕前三个月都要注意补充，可以服用一下爱乐维或者斯利安，具体用药请遵医嘱。有空最好也要锻炼一下身体，生活作息注意规律。

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