地中海饮食对于心脑血管疾病患者有什么好处？

病情描述：地中海饮食对于心脑血管疾病患者有什么好处？

医生回答 (2)

吴彦 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

经过相关的研究发现，在饮食方面可以助于人们延缓粥样斑块的发生和发展，进而有助于人们机体的健康。这种饮食方式为“地中海饮食方案”，人们也可将之称为“地中海饮食”。如果人们能够长期坚持地中海的饮食，那么往往是有助于其降低总的死亡风险、心脑血管疾病发病率等。并且，值得注意的是，尤其是对于具有心脑血管疾病的人们而言，其所具有的益处更为明显。需要知道的是，虽然选择地中海的饮食，在改善机体的心脑血管疾病方面的确起到了有益的作用，但是人们应当要注意把握好相应的原则，不要过度进行摄入，以免最终反而给自身机体带去危害。
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

地中海式饮食可帮助降低罹患心脏病、中风、认知障碍（如阿尔茨海默病）的风险，地中海式饮食结构可有效预防很多慢性疾病如三高疾病，高血压高血脂，糖尿病，阿尔茨海默症，心脑血管疾病等。全部采用低脂肪食物，在降低高胆固醇上非常有效，坚持6周，可将坏胆固醇水平降低8%—10%，因而特别有益于改善心血管健康。

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