哪些食物不适宜在早餐食用？

病情描述：哪些食物不适宜在早餐食用？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

很多人可能在晚餐的时候都会有剩饭，然后在早餐的时候做成炒饭，或者是把剩下的饭菜热一下。认为这样制成的早餐不仅方便且营养丰富，但是事实上，剩饭菜在隔夜后，可能会产生亚硝酸，此时吃进去，对人体的健康往往会产生一定的危害。在早上空腹的时候，往往不适宜吃香蕉，香蕉中除了含有钾，还含有大量的镁元素，如果空腹的时候选择食用，则可能会影响到机体正常的心脏功能，与此同时还很容易出现反酸的情况。很多人可能还习惯在早餐的时候吃方便面，事实上，方便面所具有的营养价值并不高，对于人体所需的营养素，其所具有的含量往往是较低甚至缺乏的。长期选择方便面当早餐的话，能够给机体健康带去的危害是不容小觑的，情况严重的话，还可能会诱发胃病。
杨久坤 医师
乐陵市人民医院二级甲等

病情分析：

早餐一定要清淡，多进食易消化的食品，可以适当进食牛奶，豆浆，粥类，以及新鲜蔬菜和水果。不要进食辛辣刺激性食物以及生冷硬凉等食物，以免引起腹痛，腹泻，腹胀等消化道不适。早餐饮食一定要多样化避免进食过于单一，造成机体营养不良。

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