如何恢复个人的良好精神状况？

病情描述：如何恢复个人的良好精神状况？

医生回答 (2)

高凌宇 副主任医师
洛阳市吉利区人民医院二级乙等

病情分析：

在平时的生活中，大家就应当要早些入睡，积极调整睡眠的时间，争取做到早睡早起。注意保证膳食的均衡，多补充维生素C与B等。与此同时，还应当要进行适量的运动，至少自觉坚持散步，结合自身实际情况，多多进行运动，以改善机体的精神面貌。与此同时，还要尽可能保持积极的心态。避免压力过大和精神紧张的发生，以免影响到身体的健康。在平时的生活中，可以多多遥望远处，多看绿色的植物，让眼睛得到较好的休息，以有助于机体视力的恢复。
杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院二级甲等

病情分析：

您好，个人的精神状况不好，有可能是心理因素引起的情况，或者是身体亏虚引起的刺激性症状情况，平时注意自己的情绪调节控制，注意加强营养，加强体育锻炼，增强体质，必要时定期去医院进一步检查确诊调节，积极工作学习，根据情况观察反应调节。

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