青春期综合症怎么调节？

病情描述：青春期综合症怎么调节？最近我总感觉我到那个青春期特别的烦躁，而且有时候会比较抑郁心理也比较阴暗，想的都特别的悲观，还有就是那个痘痘长了很多，请问这应该怎么办呢？

医生回答 (2)

马伟 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

到了青春期，如果心情烦躁的情况下，这种情况最好是靠自己控制心情。多参加户外运动，不要太压抑和抑郁，不要太精神紧张。如果有痘痘，可以用克林霉素磷酸酯凝胶治疗。平时的时候还应该注意不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃上火的东西，不要熬夜过度。
高秋 副主任医师
宜兴市人民医院三级甲等

病情分析：

痘痘长的比较多青春期的表现，激素分泌的原因，需要清淡饮食，勿进食刺激辛辣食物等，勿饮酒等等，青春期特别烦躁，还有心理想法特别多，可以理解，有的时候可能特别悲观，都是正常现象，需要自己调节，调整自己的情绪，多和周围人交流，多运动，一切都会好起来的。

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