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我想减肥，可是我又喜欢吃肉怎么办？

病情描述：我想减肥，可是我又喜欢吃肉这该怎么办，减肥的时候是不是最好不要吃肉，如果吃肉是不是特别容易胖，有什么办法可以让自己不那么爱吃肉吗？减肥的时候还有什么饮食需要注意的吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

平时可以多吃些瘦肉，不要吃肥肉，可以避免脂肪的形成。减肥期间饮食最好要选择清淡的饮食，限制高脂肪，高热量，高糖分食物的摄入，多吃高纤维素、高蛋白的食物。每天还要保证足够的运动量，可以通过游泳、跑步、骑单车等运动方法，将体内过多的脂肪消耗掉。
张学娟 医师
涞水预防接种门诊一级

病情分析：

你好，减肥的话最好少吃肉，尤其是肥肉，最好不要吃，避免脂肪或者热量过高的，饮食方面可以素食为主。而且需要运动量来减肥的。少吃荤菜。如果自己有存在一些月经不调，最好还需要检查一下性激素分泌，因为内分泌失调所引起的肥胖，需要把激素分泌调节好，然后才可以。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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