我想减肥，可是又坚持不了，怎么办啊
病情描述：我现在已经25岁了，虽然我的工作比较顺利，但是我到现在还没有男朋友，我的家里人替我很担心，我现在特别的肥胖，所以我想要自己瘦下来再找的男朋友，请问我想减肥，可是又坚持不了，怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
肥胖都是由于平时暴饮暴食造成的，如果经常性的吃高脂肪，高热量的食物也会引起肥胖，想要减肥的话一定要从饮食上做出调理。多吃一些低热量的食物，平时不要吃的太多太饱，如果吃的太多了，热量代谢不完，就会形成脂肪的堆积。吃过饭之后最好是慢跑半小时。慢慢的就可以瘦下来。
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病情分析：
如果说想想减肥又坚持不了，那么是没有办法达到很好的效果的，因为减肥是一个长期的过程，也是一个综合的因素，一定是离不开运动和饮食相结合的方法，所以说想要减肥就要下定决心，而且减肥并没有想象中的那么困难，坚持进行体育锻炼，不仅可以减肥，还可以提高身体素质，要做到饮食的少吃多餐。
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