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长期走路的好处和坏处

病情描述：长期走路的好处和坏处

医生回答 (1)

陈飞 副主任医师
泰州市中医院三级甲等

病情分析：

长期走路的好处是可以锻炼肺活量，促使全身血液循环，对心脑血管疾病有很好的预防作用，对于高血压患者还具有降血脂、降血压的作用。长期走路的坏处，如果运动时间过长或者过于劳累，会使关节受累、肌肉僵硬使身体产生酸痛感。长期以往会导致关节处磨损严重，造成关节炎。

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