世界公认的最燃脂的运动是什么？
-
-
-
王健 主任医师
南方医科大学南方医院 三级甲等
首先，必须明确一下，什么是燃脂？所谓的燃脂是指消耗脂肪，人体只有在消耗完体内的糖原以后才会消耗脂肪，所以只有采用的运动有足够的强度，还有足够的运动时间，才能够让人体内的肝糖原和肌糖原全部消耗完毕，才能够分解脂肪。所以燃脂的运动，应该是一种高强度的长时间的运动。根据这个原则，没有所谓的最燃脂的运动，燃不燃脂，要看个人的运动强度和运动时间来定。生活中，可以选择一些高强度的运动。
-
-
病情分析：
您好，波比跳、中等速度的跳绳是减肥最有效的有氧运动方式，燃脂肪效果是最好的；游泳是最可以保护关节而且同时烧脂肪减肥的一项体育运动，另外被公认的最燃脂肪的其他运动还有：打拳击、慢跑、骑自行车、攀岩或者登山运动等。需要根据自己的实际情况来选择运动健身方式。
-
-
- 许雪峰 主治医师 心血管内科
超过燃脂心率还燃脂吗
-
-
-
- 赵振霞 主治医师 整形美容科
抽脂的危害是什么
-
-
-
- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
-
-
-
- 沈桂佳 主治医师 消化内科
丹香清脂颗粒的功效是什么
-
-
-
- 张勤良 主治医师 儿童保健科
运动的好处
-
-
-
- 赵振霞 主治医师 整形美容科
吸脂减肥的危害是什么
-
-
-
公认的“燃脂高手”有哪些？清单已列出，减肥者赶紧收藏
促进健康关键是控制好体重，越来越多的人出现肥胖难题，在减肥的道路上付出很多努力依... 详细»
-
-
瘦身衣有燃脂减肥的效果吗
瘦身衣分为很多种，分别有束腰瘦身衣、连体瘦身衣、弹力弹性纤维瘦身衣。优质的瘦身衣... 详细»
-
-
减肥是永恒的话题，想要甩掉脂肪，不妨试试这3个燃脂运动
我们知道，燃脂运动不仅仅可以增强体质，而且还可以减肥，对健康有益。燃脂运动即通过... 详细»
-
-
不瞒你说：这3种燃脂运动，身材好的人大多都做过
众所周知，肥胖会导致人体出现许多种疾病，还会影响形象。而在全民健康养生的大环境下... 详细»
公众号
头条号
百家号