天然钙是什么？

病情描述：医生您好，我今年21岁，男性。我有些缺钙的现象，我妈妈就一直在煮猪骨汤给我补钙，我听人家说天然钙更好，请问一下医生天然钙是什么？猪骨汤是不是天然钙？

医生回答 (2)

马成海 副主任医师
青县人民医院二级甲等

病情分析：

你好，天然钙一般就是指动物的外壳或者是骨头做成的钙质，比如说海产品中的贝壳等现在对于我们而言，天然钙并不是最好的补钙产品因为生物蓄积作用比较多，而且是容易重金属中毒的，再加上其钙含量并不忧郁，普通的钙片，所以也是建议选择经济实惠的维生素d钙片来进行补充钙质，希望能够帮助到您。
吕华泽 医师
东莞市康复医院二级乙等

病情分析：

天然钙的话，就是平常一些食物补充的钙，像猪骨汤的话，也是属于天然钙来的，在煲猪骨汤的过程中，您最好是加点醋，这样有利于钙更好的吸收，同时向其他一些肉类，像鸡肉，牛肉，鱼肉，鸭肉，羊肉，兔肉，含钙量都是很高，也可以多吃一些蔬菜水果都是天然的钙。

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