考研焦虑，怎么缓解？
病情描述：医生你好，我今天23岁，现在大三了，在准备考研。每天早上就很早去自习室，晚上很晚回来。还经常会睡不着。不知道是不是自己的目标定的太高。医生，考研焦虑，怎么缓解？
医生回答 (2)
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病情分析：
你目前出现焦虑的情况，主要是过于担心考试成绩担心考不上，导致出现的情况的，目前这种情况如果过度的焦虑，反而会影响到你的学习效果，所以目前不要去想最后的结果，只朝着一个目标去努力就可以的。只要你心里相信，只要努力就能得到良好的收获。
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王雪梅 主治医师
四川成都市成华区妇幼保健院 二级甲等
你好，对于考试这个问题是很多考生都面临的，首先需要调整心态，正确面对问题，即使考不上的话，生活的方式有很多。当然，如果能考上就更好了，但是前提是你自己首先要调整好心态，不能过于焦虑，对考试有帮助的。适当的休息，劳逸结合，有助于提高效率。
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