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怎么锻炼手臂力量

病情描述:怎么锻炼手臂力量
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    锻炼手臂力量一般可以通过俯卧撑,也可以通过哑铃锻炼或者是练习腕关节周围的肌肉。锻炼手臂力量一般需要长期坚持才能达到效果,在锻炼的时候也要注意时间。

    刚开始锻炼的时候可以做一些热身运动,这样能够避免出现韧带拉伤或者是软组织挫伤。也可以在专业教练的指导下进行。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

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