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如何锻炼手臂力量

病情描述:如何锻炼手臂力量
医生回答 (1)
  • 孙淑建
    孙淑建 副主任医师
    马鞍山市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    如果想要锻炼手臂力量,首先需要锻炼肩关节周围的力量,可以适当的采取俯卧撑的方式帮助锻炼。同时也可以借助相关的器械帮助锻炼,例如进行倒立或者卧推之类的运动。同时还需要锻炼肘关节的力量,可以借助哑铃帮助锻炼。另外,也需要锻炼腕部以下的肌肉,可以使用握力球或者握力弹簧帮助锻炼。

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孙淑建
孙淑建 副主任医师

马鞍山市人民医院 骨科

擅长:骨科常见病的诊治。
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孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院

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