平时生活不规律会造成哪些影响？
病情描述：作为一个程序员，生活难免不规律，经常熬夜，白天睡觉。最近生活觉着萎靡不振，没有精神，吃饭没有食欲。想知道平时生活没有规律，对自己的身体真的会造成很大的影响吗？可以怎样恢复呢？
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