每天的心情时好时坏的，有时对生活失去希望，该怎么缓解心情？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
你好，你的情况是出现了一定的抑郁倾向，但是构不成抑郁症的，不用担心，及时的调整一下，其实每个人的心情不可能一直都处在积极愉悦的状态，难免有时候就会情绪不好，当感觉自己心情不好的时候，及时的调整一下，比如说，你可以减少一个人独处，这个时候都让朋友们陪伴一下，和朋友们参加一些集体活动，或者是运动运动来改善。
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病情分析：
其实人活着就是为了生活的快乐和更加的幸福。但是这些快乐和幸福都是需要自己去争取的。你应该对生活抱有希望，在单调乏味的工作中寻找乐趣。定一个小目标，朝着你的目标去努力，努力的时候自然会增加愉悦和自信。这样才能让你更加的开心，积极乐观。
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