月子里怎么样才能改善体质
病情描述：没怀孕之前体质本来就比较差，现在坐月子想改善体质。月子里怎么样才能改善体质？
医生回答 (1)
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鹿志霞 副主任医师
济南市中西医结合医院 三级甲等
月子里改善体质一般需要进行营养物质的补充，可以多吃一些富含蛋白质丰富的食物，也可以多吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜。同时也需要做好自身的保暖工作，避免处在寒冷的环境中。而且也需要适当的进行锻炼，避免长时间的处于在久坐不运动的状态。
在月子期间通常要避免进行性生活。
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