精神状态不好？
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
精神状态不好，可能是休息不够或者太过劳累导致的，也有一定心理原因引起，建议你注意休息适当放松，缓解心理压力，平时也可以服用，安神定志丸调理一下，也可以做一些有氧运动，放松身体，促进身体代谢，这样的好状态才能提高工作效率。
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病情分析：
你好，你所说的情况，首先要通过自身来进行调节，可以从以下几点进行，一是，规律睡眠，保证睡眠质量要好。二是加强体育锻炼，因为适当的体育锻炼以后，可以缓解情绪，焦虑，能够增强体质，增加睡眠质量等。三是要学会自我开导，保持心情愉悦等。
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