心里焦虑不安该怎么办？
病情描述：我最近总是心里焦虑不知道是怎么回事，总是担心什么东西，周围的人都不知道该怎么办，家里人也不知道怎么劝我了，所以我想请问一下心里焦虑不安该怎么办？有什么办法可以放松自己的吗？
医生回答 (2)
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孙刚 副主任医师
大同煤矿集团有限责任公司三医院 二级甲等
如果出现心理焦虑不安，主要考虑可能是你最近压力过大，或者是有一定的情绪不好，导致出现的情况的建议，主要是放松心里，不要过度的紧张，同时也要学会调整自己的精神状态，可以适当的多喝一些牛奶，多吃一些香蕉。有利于情绪方面的缓解，同时也可以配合应用一些安神的药物进行治疗。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
心里焦虑不安的话，一般可以采取一些抗焦虑的药物，如黛力新等，但是主要是配合心理疏导的，这几天要放松心情，加强体育锻炼，交一些朋友，多出去旅游旅游，多散散心，这样的话来也可以有助于对疾病的好转的，然后呢，就是采取配合一些药物来进行对症治疗，或者是心理疏导。
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