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脖子落枕怎么睡

病情描述:脖子落枕怎么睡
医生回答 (1)
  • 袁俊丽
    袁俊丽 主任医师
    邯郸市第一医院 三级甲等
    病情分析:

    脖子落枕最好选择仰卧位睡姿,正确的睡姿可以减轻颈椎的压力,还可以避免出现肌肉过度拉伸或者是痉挛。另外也要选择海绵枕或者是乳胶枕,这样可以使颈椎处于舒适的状态,枕头的高度最好控制在8CM左右。

    恢复期间一定要多注意休息,避免长时间低头看手机或者是看报纸。

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袁俊丽
袁俊丽 主任医师

邯郸市第一医院 神经内科

擅长:擅长神经内科疾病的诊治,尤其在脑血管病,脑炎,痴呆,多发性硬化症,周围神经病变方面有较高的造诣。
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