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胫骨前肌锻炼方法

病情描述：胫骨前肌锻炼方法

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

胫骨前肌锻炼方法可以在平时做勾脚运动，走路的时候也可以习惯性的勾脚从而使肌肉得到锻炼。

胫骨前肌通常是小腿前群肌，可以用于维持内侧足弓的作用，而在进行勾脚运动之后，可以发展胫骨前肌以及长伸肌的肌肉群力量。在锻炼期间需要控制力度避免过量，导致肌肉出现无菌性炎症引起疼痛，不利于健康。

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: 孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院骨科; 擅长：骨科常见病的诊治。

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