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腰椎间盘突出适合做哪些运动

病情描述：腰椎间盘突出适合做哪些运动

医生回答 (1)

孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院三级甲等

病情分析：

腰间盘突出适合做倒走锻炼，或者是在床上做小燕子飞的动作，有利于锻炼腰背部的肌肉，能够减轻腰间盘突出的症状。

腰间盘突出与长期重体力劳动，或者是长期弯腰工作等有关系。轻者可表现为腰疼的症状，严重者可以伴有腿疼、腿麻的症状。轻度腰间盘突出可以保守治疗，严重者可以外科手术治疗。

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